Valdeku noortekeskus

Veebruarist maini toimuvad Valdeku Noortekeskuses kord kuus vaimse tervise õhtud noortele vanuses 14+.

Mida koos teeme?
🎨 Loomingulisi tegevusi, mis lasevad fantaasial lennata

🌿Õpime stressi vabastamise tehnikaid

🏞️Loome vision board’e oma unistuste elluviimiseks

💃 Vabastavat tantsu, et tuua ellu rohkem kergust ja rõõmu

🧘‍♀️Rändame juhendatud meditatsioonide kaudu oma sisemaailma

📖 Journaling sessioone, et mõttetesse selgust luua

🎭Enesereflektsiooni praktikaid, et õppida end paremini mõistma

See on ideaalne võimalus võtta aeg maha, leida uusi mõttekaaslasi ja saada inspiratsiooni, kuidas elada rohkem kooskõlas iseendaga. Oled oodatud just sellisena, nagu oled! 💛

Mis teemadel räägime?

I õhtu: Sooritusärevuse ületamine ja sisemine kriitik

• Saa sõbraks oma sisemise kriitikuga ning ületa sooritusärevus

II õhtu: Enesekindlus ja enesearmastus

• Näe oma nõrkustes tugevust ja õpi neid armastama

III õhtu: Suhted ja piirid

• Oska seada tervislikke piire ja ära tunda ebatervislikke suhteid

IV õhtu: Minu tuleviku unistuste avastamine

• Avasta oma tõelised unistused tehes vision board’i ja sea realistlikud sammud

Kes korraldavad?
Õhtuid viivad läbi Helina-Karoliina ja Mattia, kes korraldavad noortele rahvusvahelisi Erasmus+ projekte ja täiendavad end terapeutidena transpersonaalse psühholoogia, hüpnoteraapia ning kehateraapia vallas.
Õhtud toimuvad osana Vaimse Tervise Sari üritustest. 

Täpsem info ja registreerimine